Hyvinvointi -kuntopiiskuri

Hyvinvointi -kuntopiiskuri

Personoitu online-valmennus sinulle, joka kaipaat :

Painonpudotusta, hyvää ja energistä oloa, parempaa unta, terveellistä ruokaa, kiinteytymistä, parempaa lihaskuntoa, liikunnan iloa, tsemppiä liikkumiseen, kokonaisvaltaista hyvinvointia.

* Jos vastasit kyllä yhteen tai useampaan kohtaan löysit etsimäsi. <3

Katja Kjellbäck Hyvinvointi Kuntopiiskuri
Katja Kjellbäck Hyvinvointi Kuntopiiskuri

kuukausivalmennus

Kuntopiiskurin kuukausivalmennus sopii kaikille kuntotasosta ja iästä riippumatta. Jos pystyt kävelemään 60-minuuttia eli käveleminen ei ole este niin varmasti onnistuu.

Valmennus sisältää ravinto- ja treeniohjelman . Ravinto helppoa perusruokaa, joka sopii koko perheelle. Monesti hyviin tuloksiin pääseminen vaatii työtä ja tärkeässä osassa on oikeaoppinen syöminen ja oikeaan aikaan.

Treenit toteutettavissa kotona. Piiskurina huolehdin, että jokainen tekee treenit ja syö oikein. Treenit videotallenteena ja teen koko treenin mukana. Laitan ohjatun treenin aina päivää ennen ja jokainen voi tehdä sen annettuna päivänä, kun itselle sopii. Lisänä tulleet suositut live treenit, joihin mahdollisuus osallistua.

Ohjatut treenit ovat monipuolisia, tehokkaita koko kropalle ja varmasti lihaskunto kasvaa. Ravinto tukemassa lihasten kehitystä, painon hallintaa ja kiinteytymistä.

Mitä välineitä tarvitsee?

Ensimmäinen kuukausi eli aloitusryhmässä pärjää jumppamatolla, kotoa löytyvillä käsipainoilla (esimerkiksi kirjat, vesipullot ). Jatkoryhmässä käytetään laajemmin erikokoisia käsipainoja ja kahvakuulaa. Lisänä jumppapallo, mutta ilmankin pärjää.

Mitä maksaa?

Ensimmäinen kuukausivalmennus vain 99€ , joka sisältää neljän viikon treenit sekä ravinto-ohjelman ja mikä tärkeintä piiskurin. Piiskuri huolehtii ja kannustaa, että et vain osta valmennusta vaan myös toteutat sen.

Kuukausivalmennus ollut niin pidettyä ja tuloksellista, että sen vuoksi asiakkaalla aina ensimmäisen aloitusryhmän jälkeen mahdollisuus osallistua jatkoryhmään, joka edullisempi.

Jatkoryhmän hinnat:

Ensimmäinen jatkoryhmä: 79€

Toinen jatkoryhmä: 69€

kolmas jatkoryhmä: 49€

Kolmannen jatkoryhmän jälkeen aina 49€/kk

Katja Kjellbäck Hyvinvointi Kuntopiiskuri (8)
Katja Kjellbäck Hyvinvointi Kuntopiiskuri

Kuka on kuntopiiskuri?

Nimeni on Katja Kjellbäck. Olen valmistunut 2006 sairaanhoitajaksi ja 2007 terveydenhoitajaksi. Olen tehnyt töitä työterveyshuollossa toimien töiden lomassa ravitsemusneuvojana ja ohjaajana. Hyvinvoinnin parissa olen tehnyt töitä edistäen lasten, nuorten, aikuisten sekä ikäihmisten hyvinvointia noin 15 -vuotta. Lastenhoitajana, henkilökohtaisena avustajana, lähihoitajana, terveydenhoitajana, sairaanhoitajana eri yksiköissä, liikunnanohjaajana, hyvinvointiyrittäjänä vuodesta 2018.

Terveys, liikkuminen, ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi ja sen edistäminen ollut minulle aina tärkeää. Kuntopiiskurin kk valmennuksen avulla pystyn auttamaan ihmisiä voimaan paremmin tekemällä mahdollisimman monipuolisia lihaskuntoharjoitteita koko kropalle, liikkumalla riittävästi  ja ravinto-ohjelman avulla opettaa syömään oikein.

Ota yhteyttä

Ilmoittautuminen joko suoraan tai lomakkeen kautta

Seuraava kurssi alkaa 10.1.2022